Er glutenfrit sundt?
I de senere år,glutenfriDiæter er blevet almindelige. Næsten en tredjedel af amerikanerne rapporterede, at de enten reducerer mængden af gluten i deres kost eller går helt glutenfri.
Der er mange forskellige meninger om glutenfri diæter. Mange berømtheder eller professionelle atleter fremhæverfordelene ved en glutenfri diætMen disse diæter er ikke egnede for alle.
Hvad er en glutenfri diæt?
A glutenfriKosten indeholder ikke fødevarer, der indeholder gluten. Gluten er et protein, der findes i hvede og adskillige andre kornsorter. Det betyder, at man kun spiser glutenfri fødevarer, såsom frugt, grøntsager, kød og æg, og forarbejdede glutenfri fødevarer, såsom glutenfrit brød ellerkonjac-nudler.
Hvem bør spise en glutenfri kost?
Patienter med cøliaki
En glutenfri diæt er nødvendig for personer med cøliaki.Cøliakier en autoimmun reaktion på gluten. Kan forårsage skade på tyndtarmen. Forårsager mavesmerter, kvalme, oppustethed eller diarré hos mennesker.
Personer, der er følsomme over for gluten
En anden tilstand er ikke-cøliaki-glutenfølsomhed. Nogle gange kaldet glutenintolerance. Personer med glutenfølsomhed kan føle sig syge, hvis de spiser noget, der indeholder gluten. Der er ingen klar definition afglutenintolerance, og der er heller ikke en klar måde at forklare det på.
Nogle anbefalinger til glutenfri madvarer?
Frugt og grøntsager: Alle friske frugter og grøntsager er naturligt glutenfri.
Glutenfri morgenmadsprodukterDer findes adskillige kornsorter og pseudocerealsorter, der er naturligt glutenfri. Herunder quinoa, ris, majs, hirse, amarant, boghvede og teff.
Nødder og frø: Mandler, valnødder, chiafrø, hørfrø og andre nødder og frø er glutenfri. Indeholder sunde fedtstoffer, protein og fibre.
Glutenfri Konjac-nudlerSiden begyndelsen af glutenfri mad.Ketoslim MoKonjac-nudler er enskyldfri pastaalternativ lavet af fibre. Naturligt glutenfri og aldrig forarbejdet.
Mange fødevarer markedsføres som glutenfri. Hvedeproteinet kan faktisk blive erstattet under forarbejdningen med en ingrediens, der også forårsager oppustethed.Ketoslim Moer for det moderne samfunds sundhed. Deres erfarne forsknings- og udviklingsteam har været innovative på vejen mod glutenfri fødevarer.
DeltagKetoslim Mos partnerprogram.Spar yderligere 15% på hver ordreVælg de produkter, du vil levere, og leveringsoplysningerne. Så enkelt er det.Tilmeld dig nu!
Populære produkter fra leverandører af konjac-fødevarer
Du kan måske også lide disse
Opslagstidspunkt: 16. januar 2024