Hvor kan man købe mirakelnudler | Ketoslim Mo
Shirataki-nudler: Shirataki-nudler, kaldet de kaloriefri "mirakelnudler", er en unik fødevare, der er meget mættende, men alligevel kaloriefattig. Disse nudler har et højt indhold af glucomannan, en type fiber, der har imponerende sundhedsmæssige fordele. Faktisk har glucomannan vist sig at forårsage vægttab i adskillige undersøgelser.
Hvad er Shirataki-nudler?
Shirataki-nudlerer lange, hvide nudler. De kaldes ofte mirakelnudler eller konjacnudler. De er lavet af glucomannan, en fiber fra konjacroden.
Konjac dyrkes i Japan, Kina og Sydøstasien. Indeholder meget få fordøjelige kulhydrater, men de fleste af dem kommer fra glucomannanfibre. Shirataki, som betyder "hvidt vandfald" på japansk, bruges til at beskrive nudlernes gennemskinnelige udseende. Det er lavet med glucomannanmel blandet med almindeligt vand og lidt limevand, hvilket hjælper nudlerne med at holde deres form.
Er mirakelnudler og shirataki-nudler det samme?
Shirataki-nudler er lange, hvide nudler. De kaldes ofte mirakelnudler eller konjac-nudler. De er lavet af glucomannan, en type fiber, der kommer fra roden af konjac-planten. ... "Shirataki" er japansk for "hvidt vandfald", hvilket beskriver nudlernes gennemskinnelige udseende. Lighederne: begge indeholder konjac-rod, har lavt kalorieindhold og har mange fordele.
Deres klæbrige fibre forsinker mavetømningen, så du føler dig mæt i længere tid og ender med at spise mindre.
Derudover stimulerer fermentering af fibre til kortkædede fedtsyrer frigivelsen af tarmhormoner, der øger mæthedsfornemmelsen.
Hvad mere er, at tageglucomannanfør det at spise mange kulhydrater syntes at sænke ghrelin-niveauet.
Hvordan laver man mirakelnudler?
En: Skyl nudlerne under rindende vand i mindst to minutter.
To: Kom nudlerne i en stegepande og steg dem ved middelhøj varme i 5-10 minutter under omrøring.
Tre: Mens nudlerne koger, smøres en 2-kops ramekin med olivenolie eller smør.
Fire: Kom de kogte nudler i ramekinen, tilsæt de resterende ingredienser, og rør godt. Bag i 5 minutter, tag dem ud af ovnen, og server.
Skyl nudlerne, kom dem i gryden og kog dem i 10 minutter, tag dem op og tilsæt krydderier, så de kan spises direkte. Nudlerne har ingen smag, men absorberer smagen af saucer og krydderier rigtig godt.
Konklusion
Shirataki-nudler: Kaldes "mirakelnudler", lavet af glucomannan. De øger mæthedsfornemmelsen, så du opnår de ønskede vægttabsresultater.
Opslagstidspunkt: 25. feb. 2022